LDLを魚で積極的に取ると血液がサラサラになりました

004会社で定期的に行なわれている健康診断で、血液がドロドロ担っていると医師から言われ、水分補給をまめにおこなったり、血液をサラサラにすることに効果があるLDLをたくさん取ることだと言われいました。

LDLを取るには魚に多く含まれ、サプリメントでも気軽に取ることができという話だったので、サプリメントで補いながら魚を積極的に摂取することにしました。

魚は元々好きだったので、刺身でよく食べるようにしました。

3ヶ月続けて、再び健康診断を受けてみると血液がドロドロからサラサラに改善していました。これによりサプリメントはとりあえず止めましたが、魚は引き続き積極的に食べるようにしました。

特に現在は刺身で食べるだけでなく、手巻きや漬けにすることで、野菜と一緒に食べるようになり、より一層健康的になりました。

暫く続けると血液のサラサラ感だけでなく、血行がよくなったようで長年悩んでいた肌荒れや便秘などの症状も改善することができました。